Online Terapi & Sorunum Nedir Makalesi

sorunum nedir?

içerisinde özellikle psikolojik veya ruhani danışmanlık hizmetleri barındıran mesleklerin en büyük sıkıntılarından biri; biz özellikle durumu için birisine “ihtiyacınız var! mutlaka bu yardımı almalısınız! yoksa hasta olursunuz!” dediğimizde; bunun o kişi tarafından mesleğin pazarlanması ve ticari amaçlı bir yaklaşım olduğunun sanılmasıdır.

çünkü ruhun veya zihnin kanadığını, bedenin kanaması gibi algılamıyor ve bunun önemini göremeyebiliyorsunuz. oysa eliniz kesilse veya kanasa, koşa koşa doktora gidersiniz...

ya ruhunuz ya da zihniniz kanıyor ve can çekişiyorsa?:

meslek profesyonelleri size, sadece yardım etmek için varlar. unutmayın! bizler, sağlığınızı her şeyin üzerinde görüyoruz... bu böyle alelade bir cümle değil. çünkü sağlığınız bozulursa bu dünyadaki tüm yaşam amaçlarınız, sevdikleriniz, istekleriniz, yaptıklarınız, geçmiş ve geleceğinizdeki tüm kıymetleriniz yok olur. bu yüzden tüm yaşam tabanınız ve ilk önemliniz sağlığınızdır.

gerçekten terapiye ihtiyacım var mı?:

yardıma ihtiyacınız olup olmadığını siz veya çevreniz tespit edebilir ve böylece o yardıma yönlenebilir, yönlendirilebilir veya ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz çevreniz için yönlendirici olabilirsiniz. şu soruları sorarak, bunu rahtlıkla yapabilirsiniz;

1. uyku düzeniniz bozuk mu? uyuyamama, geç uyuma, aşırı yorgun uyanma, kabus görme, gece boyu sürekli uyanma, yarı uyku hali ve gündüz sürekli uyuma isteği sorunları yaşıyor musunuz?

2. alkol, sigara, aşırı kahve, aşırı çay, uyuşturucu veya uyarıcı madde kullanımınız var mı? hiç oldu mu?

3. antidepresan veya türevi bir ilacı, bir aydan uzun süre kullandınız mı?

4. (kadınlar için) menstrüasyon dönemi süresinde gecikme veya erken başlama vb. tarih sapmalarını sürekli şekilde yaşıyor musunuz?

5. (kadınlar için) menstrüasyon öncesinde gerginlik, sinirlilik, aşırı hassasiyet ve depresyon yani "premenstrüel sendrom" (pms) yaşıyor musunuz?

6. (kadınlar için) cinsel ilişki sorunları yaşıyor musunuz? ilişkiye girememe, boşalamama, cinsel isteksizlik vb... hiç vajinismus teşhisi aldınız mı veya bunlardan biri olduğunuzu düşünüyor musunuz?

7. (erkekler için) cinsel ilişki sorunları yaşıyor musunuz? ilişkiye girememe, boşalamama, cinsel isteksizlik vb... hiç kastrasyon veya iktidarsızlık teşhisi aldınız mı veya bunlardan biri olduğunuzu düşünüyor musunuz?

8. daha önce psikolojik veya psikiyatrik bir tedavi veya danışmanlık sürecinden geçtiniz ve sorunlarınızın çözüldüğüne kanaat getiremediniz mi? veya sorunlarınız tekrar etti mi?

9. obsesyon davranışlarınız (takıntılarınız / yapmazsanız kendiniz tedirgin, rahatsız ve kötü hissettiğiniz davranışlarınız) var mı? veya dışarıdan bu davranışlarınız olduğu konusunda uyarılar alıyor musunuz?

10. yalnızlık - yalnız kalma, terk edilme, işsizlik - işsiz kalma, ailenizden birini kaybetme, evsiz kalma, sokağa çıkınca başınıza bir şey gelecek endişesi, evde bir kaza olacak korkusu vb. kaygı durum bozuklukları veya korkularından en azından bir tanesini yaşıyor musunuz?

11. bir ilişkiniz olduğunda veya varsa; aldatılma, terk edilme, sizin dışında birileri ile flörtleşecek gibi... düşüncelerle kıskançlık ve endişelenme, kaygı ya da korkularınız oluyor mu? bu tartışma veya tepkilerle ilişkilerinizi etkiliyor mu?

12. evliliğinizde veya ilişkiniz olduğunda o kişi ile aranızda, tartışma veya iletişim bozuklukları sık sık oluyor mu?

13. aile içerisinde, (anneniz, babanız, yakın akrabalarınız veya çocuklarınız ile) iletişim, tartışma veya anlaşılmadığınızı hissetme ile ilgili bir sorun yaşıyor musunuz?

14. vücudunuzda beğenmediğiniz ve insanların görmesinden rahatsız olduğunuz, bir cerrahi ya da kozmetik müdahale ile düzeltmek istediğiniz bir yeriniz var mı?

15. iletişimlerinizde; sinirlenme, alınganlık, gerginlik veya korku yaşıyor musunuz? veya sizi tanıyanlar sizi, böyle olduğunuza dair eleştiriyorlar mı?

16. herhangi bir hayvan, eşya ya da yüzeye dokunmaktan, görmekten aşırı rahatsızlık duyuyor ve/veya korkuyor musunuz?

17. kendinizi sebepsiz yere, sinirli, bunalmış ya da endişeli hissediyor musunuz?

18. normal çalışma saatleri üzerinde bir çalışma düzeniniz var mı?

19. insanlara güvenmeme, inanmama ve asla eşyalarınızı ya da kendinizi emanet edememe gibi endişeleriniz var mı?

20. özellikle problemlerinizden bahsetmekten kaçınıyor veya görmezden geliyor musunuz? veya sizi tanıyanlar sizi, böyle olduğunuza dair eleştiriyorlar mı?

21. sürekli hasta olduğunuzu düşünüp, haftada en az bir defa acile veya doktora gidiyor musunuz?

22. nefret ettiğiniz bir işte veya zorunlu mu çalışıyorsunuz?

23. geçmişinizde ağır bir kaza veya travmatik bir olay geçirdiniz mi? cevabınız evet ise, bunun için bir psikolojik danışmanlık hizmeti aldı iseniz veya tedavi oldu iseniz; sorunlarınızın çözülmediğini düşünüyor musunuz?

24. herhangi bir rahatsızlık sonucu hastanede 15 gün ve üzeri yattınız mı?

25. hiç bir psikolojik destek almadan, bir boşanma süreci geçirdiniz mi?

(*bu sorular bireyin kendisine veya dışarıya sorabileceği sorulardır. ancak biz profesyoneller size çok daha fazla ve detaylı sorular soruyoruz. o sorular kişilerde kaygı ya da problemi tetikleme vb. sorunlar yaratabileceği için, bu metine özellikle eklenmemiştir.)

bu sorulardan bir tanesine bile “evet” diyorsanız, kesinlikle psikolojik açıdan değerlendirildiğiniz bir yardım almalı ve sorunun çözümü için profesyonel bir destek alıyor olmalısınız. aksi takdirde emin olun ki; başta çözülmeyen psikolojik sorunlar, kesinlikle büyür ve çözümü zor psikiyatrik sorunlara dönüşme eğilimi gösterirler.

sorunların çözülmesinde en büyük bela: “erteleme”:

psikolojik / psikiyatrik sağlığın hem bozulmasından sonra, hem de bozulmadan önce kontrol amaçlı doktor, terapist veya danışmadan kaçınmak ve/veya sorunları çeşitli bahanelerle öteleyerek, problemin çözümünü ertelemek; psikolojik, ruhani, zihni, psikiyatrik, hastalık veya bozukluk belirtisi olduğu kadar, aynı zamanda da sorunların ve hastalıkların önemli bir nedenidir. destekten kaçmak, ertelemek veya geciktirmek kanayan yaranın iltihaplanmasının en önemli sebebidir.

bu kıstaslardan bir tanesinde bile hata yapan, eksik yapan, önemsemeyen veya bunların önemini kavrayamayarak erteleme sürecine giren hiç kimse; psikolojik - psikiyatrik - zihni - enerjitik - ruhani ve bedensel olarak; sürekli veya kısmi sağlıklı olmayı, hasta olmamayı, yalnız kalmamayı, şifayı, sevgiyi, bereketi veya şefkati beklemesin! imkansızdır!

hayat; mikron büyüklüğünde detaylarla doludur. ve en ufak detayı görmezden geldiğiniz an, tepe taklak olur. alacağınız terapiyi, psikolojik veya psikiyatrik yardımı erteleme, bu detayların görünmesinden ve yüzleşmekten kaçınmaktır. bu yüzden mutsuz, huzursuz, sağlıksız veya sevgisiz kalırsınız. ve elbette zor... bunu okurken bile ne kadar zor geliyor değil mi? ne kadar detaylı ve hayata uygulaması ne kadar karmaşık görünüyor... bunun hesabını size, "hayat, sağlık, mutlu olmak kolaydır, basittir. detaycılık hastalıktır. ufak şeylerle mutlu olabilirsiniz, salla! boş ver! ertele!, ötele!" diyenlere sorun! çünkü asıl yuvarlak olmak ve bu detayları görmezden gelmek, hastalık nedeni ve hastalığın ta kendisidir...

yaşamınıza bakarsanız; ne kadar mutsuz sağlıksız, huzursuz… olduğunuzu görürseniz, bütün bu detaylara ve bir yardıma ne kadar ihtiyacınız olduğunu da açıkça görebilirsiniz... lütfen bunu çok çok çok iyi değerlendirin. çünkü bu değerlendirme hayatınızı, asla şuanda fark etmeyeceğiniz büyüklükte ve güzellikte değiştirir. bu noktada bir uzmana güvenmek zorundasınız.

sorunlarınızı erteliyor musunuz? yoksa, yüzleşmeye ve çözmeye hazır mısınız?

joseph erdem

terapist & eğitmen

sorular, ön değerlendirilme ve online terapi ile ilgili detaylı bilgi için;

whatsapp danışma hattı: ☎️ +905327615869

(sabah 9:00 ile akşam 22:00 arası - acil durumlarda 7/24 ulaşabilirsiniz)

e-mail: <a href='mailto:joseph.erdem@hotmail.com

“online'>joseph.erdem@hotmail.com

“online</a> terapi nedir? nasıl yapılır?” ile ilgili bilgilendirme makalesi için tıklayınız:

https://www.facebook.com/notes/joseph-erdem/_-online-terapi-_/2106305292714464/

facebook profil / messenger: https://www.facebook.com/josepherdemx

(iş bu makale ve içeriği,5846 sayılı fikir ve sanat eserleri kanununca telif hakkına tabidir. değiştirerek, tahrif edilerek veya izinsiz yayınlanamaz. joseph erdem 2019©️)

#terapi #terapistler #terapist #onlineterapi #doktor #josepherdem #eğitmen #danışman #danışmanlık #destek #kişiselgelişim #psikoloji #psikolog #psikiyatr #psikiyatri #psikiyatrist #psikoterapi #tedavi #ruhsalşifa #ruhsalsağlık #şifa #şifacı #yaşamkoçu #yaşamkoçları #makale #aşk #edebiyat #edebiyataşkı #kitap #kitaplar